妊娠中に疲れたりすると、ビールやワインを飲みたくなるときってありますよね。ですが、妊娠中はお酒を飲めません。
では、ちょっとくらいなら飲んでも良いのでしょうか?また、ノンアルコールビールや甘酒などはどうなのか?解説します。
妊娠中にビールやワインを飲んでも良い?

妊娠中はビールもワインもNG
妊娠中は禁酒
妊娠中に、ビールやワインなどのアルコール類は飲んではいけません。アルコールは、胎盤を通して赤ちゃんに届きます。妊婦が大量にお酒を飲むと、赤ちゃんの発育に影響を及ぼす危険があります。
ちょっとくらいなら大丈夫?
妊娠中にお酒を無性に飲みたくなるときもありますが、少しの量もダメです。
どの程度のアルコール摂取が胎児に影響するか?詳しいことは分かっていませんが、リスクを避けるためにも、お酒は飲まないようにしましょう。
妊娠中にノンアルコールビールは飲んで良い?
アルコール0.00%のノンアルコールビールは、妊婦が飲んでも大丈夫です。
ただし、ノンアルコールビールには着色料や人工甘味料、化学調味料、香料などの食品添加物が多く含まれています。飲み過ぎには注意しましょう。また、アルコールを微量に含んだ飲料もあるので気を付けてください。
妊娠中に甘酒は飲んでも良い?

ノンアルコールの甘酒なら飲んで良い
甘酒には、アルコールの入ったものと、入っていないものがあります。
米こうじの甘酒ならOK
一般的に、米こうじから作られた甘酒は、アルコールが含まれていません。妊娠中に飲んでも大丈夫です。
酒かすから作られた甘酒はアルコールが入っているので避けてください。もし飲む場合は、加熱してアルコールを飛ばしてから飲みます。
商品パッケージに「妊娠中の方は控えてください」の表記があるか?の確認も忘れずに。
甘酒の飲み過ぎはNG
アルコールが入っていない甘酒でも、糖分がたくさん含まれています。妊娠中の糖分の摂り過ぎは良くないので、ほどほどにしましょう。
まとめ
妊娠中は、絶対に禁酒です。微量でも、胎盤を通して赤ちゃんにアルコールが届いてしまうので、お酒を飲んではいけません。
アルコール0.00%のノンアルコールビールや甘酒であれば飲んでも構いません。ですが、これらの飲料も糖分や食品添加物が気になるので、飲み過ぎには注意しましょう。
-
-
妊娠中にカフェインの摂り過ぎはNG!何杯までならOK?
妊娠中にカフェインの摂り過ぎはNGです。では、どの飲み物にどれくらいのカフェインが含まれていて、1日何杯なら飲んでも良いのか?ご紹介します。
続きを見る